Prikazano: 1 - 4 of 4 REZULTATI
Blog Osebna in duhovna rast

Glasba in občutki

Ljudje se vsak dan zatekamo h glasbi, da bi si izboljšali razpoloženje. Glasba v nas prebudi občutek miru, veselja, sreče, radosti, živahnosti in zmanjšuje stres ter anksioznost. Psihologi so odkrili, da glasba na nas deluje kar na sedem različnih načinov. 1. VIR UŽITKA Prijetne melodije vplivajo na naša čustva in razpoloženje. Glasba nas lahko v …

Blog Osebna in duhovna rast

Hitro nad tesnobo in paniko

Panični napad: Običajno se zgodi nenadoma, brez očitnega sprožilca, občutki pa so izjemno intenzivni. Ne traja dolgo, najpogosteje nekaj minut, v nekaterih primerih tudi dlje. Najpogostejši simptomi in znaki so tresenje, težko dihanje, razbijanje srca, omotica, slabost, znojenje, mravljinčenje, bolečina v prsnem košu, vročinski valovi, občutek, kot da nisi v svojem telesu.  Tesnoba (ali anksioznost): Običajno nastaja postopoma …