To sem prebrala v eni objavi na spletu in dalo mi je misliti. Ali ženske, ki se strogo držijo začrtanih diet res izgubijo radost?

Takole je zapisal dr. O. G. Torsunov:

Na enem od predavanj sem goste vprašal: “Katera hrana je najbolj polna stresa, jeze, strahu in agresije?” Na moje presenečenje sem dobil odgovor: “Sladkor.”

Ena od gostij je ponosno povedala, da ga ne uživa že 4 leta. Gospa je že od daleč delovala zelo napeto, ostro in nezdravo nepopustljivo. Prepričan sem, da ima tudi na račun tega kopico težav, tako z zdravjem, kot z moškimi.

Odgovoril sem ji: “Štiri leta… Verjamem, ja… Prosim pa vas, pojejte kakšno naravno slaščico… Vsaj na vsake toliko.”

Ravno stroge diete in omejevanja so tista, zaradi katerih ženska izgubi svojo radost. “Ženskam, ki se držijo strogih diet, rado otrdi srce, izgubijo radost in ljubezen v srcu. Ženske potrebujejo veliko sladke hrane naravnega izvora, vendar nič belega sladkorja in čokolad.

Če želite biti lepe in sijoče, pojte, plešite in preprosto jejte pravo hrano ob pravem času ter pozabite na nore linije in hude diete, razen v nujnih primerih. Svet potrebuje srečne in ljubeznive ženske. Ljubezen je sladka.”

Zanimivo, sem si mislila in pričela razmišljati o svojem preteklem prehranjevanju in počutju.
Če prevrtim čas nazaj, na mojo pot hujšanja… 1. leto, ko sem uvedla le hojo v hribe je bilo moje mentalno počutje povsem ok, kar se tiče radosti in doživljanja občutkov pozitivnih čustev.
V naslednjem letu, ko sem dodala strogo dieto, pa so se počasi tekom leta pričele razvijati moje čustvene stiske in prav zares lahko rečem, da sem izgubila radost.

A ne bi vsega pripisala le hrani, še posebno ne sladkorju. Strogost do sebe si s tem, ko želimo dokazati našo moč in vztrajnost lahko precej škodujemo, saj nas je strah, da bi zašle nazaj na staro pot in prehitro lahko zaidemo v ekstrem. Pa naj gre za ekstrem pri dieti ali športu. Da vzdržujemo zdravo telo in zdrav um, noben ekstrem ni dober. Ne, ko gre za uživanje sladkorja, ne, ko gre za izločanje le tega iz prehrane.

Vsekakor je zelo dobro, da iz prehrane izločemo procesiran sladkor. Kos sadja ali dva, (pa tudi košček temne čokolade ali doma pripravljene sladice), pa nikakor ne bodo ogrozile tvojega zdravja ali napredka pri izgubi kilogramov. Pravzaprav ti bodo še pomagali.

Zdrav odnos do sebe, ti avtomatsko prinaša zdravo telo. Zdrav odnos do sebe pa zajema celoto, tako fizično, kot energetsko telo.

Če si želiš zdrav odnos do sebe in hrane zgraditi v 21 dneh, klikni TUKAJ in izvedela boš kako.